田中ひろあき通販大特集

価格：1,058円 新品の出品：1,058円 中古品の出品：2,115円
コレクター商品の出品：400円
カスタマーレビュー
運動生理学の研究から生まれた「走るための最強メソッド」が登場!走ることは、本来、決して苦しい運動ではありません。誰でも持っている「走る才能」を100%発揮するには、フォアフット着地で、ラクなペースで走ること。「スロージョギング」から始めれば、一流ランナーと同等のスキルが簡単に習得できます。準備運動も筋トレもいらない、膝や心臓への負担もない。それでいて、消費カロリーはウォーキングの2倍。初心者から、サブスリーを目指す上級者まで、ランナーの弱点を克服し、確実に結果を出す「科学的なノウハウ」を徹底解説。今から始めても、3ヵ月でフルマラソンは完走できる!運動生理学から導かれたもっとも身体にやさしい走り方「スロージョギング」とは?あなたの「ランニングの常識」が変わる!・苦しいペースで走ってはいけない・かかとから着地してはいけない・初心者でも厚底のシューズはng・準備運動は必要ない・「走れる身体」を作

価格：607円 新品の出品：円 中古品の出品：279円
コレクター商品の出品：316円
カスタマーレビュー
本来、走ることは決して苦しい運動ではない。誰でも持っている「走る才能」を100％発揮するには、フォアフット着地で、ラクなペースで走ること。「スロージョギング」から始めれば、一流選手のスキルが簡単に習得できる。準備運動も筋トレもいらない、膝や心臓への負担もない。それでいて、消費カロリーはウォーキングの２倍！弱点を克服し、確実に結果を出す方法を徹底解説。初心者からサブスリーを狙う上級者まで。

価格：2,376円 新品の出品：2,376円 中古品の出品：2,257円
コレクター商品の出品：5,199円
カスタマーレビュー
■part 1 <医療・科学・教育> 瞑想文化は、大きな変革期を迎えている。瞑想は、その効果が科学的に実証され、科学として扱われるようになったのである。欧米で開発されたプログラムである、ジョン・カバット= ジン博士が開発したマインドフルネスストレス低減法(mindfulness-based stressreduction:mbsr)や、今年来日したマーク・ウィリアムズ博士が開発者の一人であるマインドフルネス認知療法(mindfulness-based cognitive therapy:mbct)が注目を集めているが、そのベースにあるのは仏教瞑想である。科学研究の長足の進歩のようすなど、最新の状況をここに集めた。 ■part 2 <ビジネスへの展開> マインドフルネスはgoogle、facebook、intel など、米国シリコンバレーのit 企業が導入

価格：607円 新品の出品：円 中古品の出品：241円
コレクター商品の出品：9,000円
カスタマーレビュー
「ゆっくり走る」注目の最新走法、スロージョギングと脳の関係を、最新脳科学の見地から分かりやすく解説。ウルトラマラソンから短距離まで、トップアスリートにも認められるフォアフット走法を取り入れたスロージョギング。具体的な走法のコツとメリットも分かりやすく解説。　●第一章　仕事の効率が上がる具体例　〜人生が変わる、仕事が変わるスロージョギング15の効果〜　●第二章　まずは毎日15分自分のペースで走る　●第三章　走ることが脳に効く最新脳科学的エビデンス　●第四章　スロージョギングの体への効能　●第五章　さらに仕事ができるようになる！　スロージョギングにプラスしたい脳に効くエクササイズ

価格：627円 新品の出品：円 中古品の出品：57円
コレクター商品の出品：1,200円
カスタマーレビュー
１日15分、ゆっくり走るだけで、人生が変わる。 走ることで、脳の前頭葉、海馬、偏桃葉などが影響を受け、「仕事ができる」脳に変わっていく！最新脳科学の研究により、脳トレより勉強より何より確実に脳を変えるのが『走る』ことと『有酸素運動』だと解明されてきた。 最新の脳と運動に関するエビデンスに加え、つらくないのに、脳と体に最大限のメリットをもたらすことができ、いま注目を集める走法『スロージョギング』を紹介。 ●第一章　人生が変わる、仕事が変わるスロージョギング15の効果 ●第二章　毎日15分自分のペースで走る ●第三章　走ることが脳に効く10の証拠 ●第四章　スロージョギングでメタボも撃退！ ●第五章　さらに仕事ができるようになる！　脳に効くエクササイズ

価格：3,024円 新品の出品：3,024円 中古品の出品：3,900円
コレクター商品の出品：1,580円
カスタマーレビュー
学校教育における「関係性」を、豊かなものに編み直していくための、〈演劇×コミュニケーション×教育〉という新しい方法論とその可能性。 21 世紀における多様な関係性と価値観と変化の中で、教師はどのようにそれらを感受し、関わり合いながら新しい価値を生みだしていけるのか? 教師はどのように子ども・若者たちの恊働的な学び合いの場やコミュニティ=「居場所」を学校教育の中につくっていけるのか? そして、教師の誇りと意欲は、どのように育めるのか? 北海道教育大学、愛知教育大学、東京学芸大学、大阪教育大学の四大学共同の取り組み「hato プロジェクト」の成果をもとに、「演劇的手法によるコミュニケーション教育」の新しい教育の可能性を体現する。教員志望者、教育研究者にとって刺激的な一冊。

価格：842円 新品の出品：円 中古品の出品：8,154円
コレクター商品の出品：1円
カスタマーレビュー
ランニングブームの今、歩くペースで走るスロージョギングなら、中高年や高齢者でも楽しめる。ゆっくりなのにウォーキングの2倍の効果があり、内蔵機能・筋力、脳の機能も向上することが実証されている。本書は、スロージョギングのメソッドをわかりやすく解説し、すぐにも実践できるよう具体的なアドバイスも充実した一冊。

価格：864円 新品の出品：864円 中古品の出品：146円
コレクター商品の出品：800円
カスタマーレビュー
ランニングブームの今、歩くペースで走るスロージョギングなら、中高年や高齢者でも楽しめる。ウォーキングの3倍の効果があり、内蔵機能・筋力はもちろんのこと、脳の機能も向上することが実証されている。本書は、スロージョギングのメソッドをわかりやすく解説し、すぐにも実践できるよう具体的なアドバイスも充実。

価格：2,571円 新品の出品：円 中古品の出品：1円
コレクター商品の出品：3,000円
カスタマーレビュー
歩くスピードで走るだけで、体はミルミル若返る! 本書では、nhk「あさイチ」やntv「世界一受けたい授業」などに出演して大反響となったスロージョギングの提唱者が、運動経験ゼロから気軽にはじめられる超簡単ジョギング法を大公開! 「地面は強く蹴らない」「あごを上げて姿勢をキープ」「呼吸はオートコントロールで」など、誰でもラクに走れる具体的なアドバイスが満載です。さらにスロージョギングすると、こんなにイイ効果が得られるのです! (1)エネルギー消費量がウォーキングの約2倍だから、ラクラクやせられる! (2)体力がついて、疲れにくいパワフルな肉体に! (3)冷え性・不眠・便秘など、女性の悩みもスッキリ解決! (4)糖尿病が改善! がんや動脈硬化の予防にも! etc.「走ってみたいけど、苦しいのはイヤだ! 」「ジョギングする時間なんてない! 」という方、必見の1冊です! 著者初の文庫書き下

価格：1,296円 新品の出品：1,296円 中古品の出品：199円
コレクター商品の出品：480円
カスタマーレビュー
21世紀にふさわしい最新の医療情報と食事療法の基礎知識を満載。豊富な写真、イラスト、レシピで、症状にあわせた食事メニューと料理作りのポイントをやさしく解説。すべてのメニューの栄養成分値と、四群点数法による栄養価を表示。「五訂食品成分表」対応の最新版。