ヒンモクシュ 重量ジュウリョウ エネルギー 蛋白質タンパクシツ 脂質シシツ 糖質トウシツ カルシウム テツ ビタミンA ビタミンC
薄力粉ハクリキコ 40 r  147kカロリー 3.2 r  0.7 r  30.3 r  9mg 0.2mg
キャベツ 150 r  36kカロリー 2.1 r  0.2 r  7.4 r  65mg 0.5mg 14IU 66mg
もやし 50 r  13kカロリー 1.7 r  0.1 r  2.1 r  9mg 0.3mg 微量ビリョウ 8mg
ねぎ 10 r  3kカロリー 0.2 r  0 r  0.5 r  5mg 0.1mg 9IU 1mg
豚肉ブタニク 40 r  167kカロリー 6.6 r  19.2 r  0.2 r  2mg 0.5mg 20IU 1mg
タマゴ 50 r  81kカロリー 6.2 r  5.6 r  0.5 r  28mg 0.9mg 320IU
とろろ昆布コンブ 3 r  0.19 r  0.03 r  1.4 r  16.8mg 0.09mg 12.6IU 0.6mg
鰹節カツオブシ 1 r  0.19kカロリー 0.8 r   微量ビリョウ 微量ビリョウ 微量ビリョウ 0.1mg 微量ビリョウ
ダマ 5 r  29kカロリー 0.4 r  2.4 r  1.8 r  1mg 0.1mg  
アオのり 1 r  0.2 r  微量ビリョウ 0.5 r  1mg 0.3mg 120IU
サラダアブラ 2 r  19kカロリー 2.0 r 
ソース 50 r  65kカロリー 1.0 r  0.1 r  14.9 r  24mg 10IU
合計ゴウケイ 462 r 560.9kカロリー 22 r  30 r  59 r  160.8mg 3.09mg 505.6IU 76.6mg